У багатьох регіонах України у цей тиждень спостерігається значне підвищення температури повітря, викликане хвилею тепла. За прогнозами метеорологів, протягом кількох днів температура може сягати 35-38 градусів Цельсія, що створює значні ризики для здоров’я людей.
Особливу увагу слід приділяти вразливим групам населення: літнім людям, дітям, вагітним жінкам та тим, хто працює на вулиці. Недостатнє вживання рідини, перегрів та сонячні опіки можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Рекомендації експертів:
* **Зберігайте гідратацію:** Пийте велику кількість води, трав’яного чаю або спортивних напоїв протягом дня.
* **Уникайте сонячних опіків:** Носіть світлий одяг з довгими рукавами, капелюхи та сонцезахисні окуляри.
* **Обмежте перебування на сонці:** Найспекотніші години дня (з 12:00 до 16:00) краще проводити в тіні або в приміщенні.
* **Приділяйте увагу самопочуттю:** У разі появи симптомів перегріву (запаморочення, слабкість, головний біль) негайно знайдіть прохолодне місце та зверніться за медичною допомогою.
* **Будьте обережні з вогнем:** У спекотні дні ризик виникнення лісових пожеж значно зростає, тому необхідно дотримуватися правил пожежної безпеки.
Організації охорони здоров’я також наголошують на важливості профілактичних заходів та попередження про можливі наслідки екстремальної спеки для здоров’я людей. Регулярно оновлюйте інформацію щодо погодних умов з надійних джерел, таких як Українські метеорологічні прогнози.
About the Author
