Туреччина переживає безпрецедентну хвилю спеки, яка стала найспекотнішим літом за останні 55 років. Міністерство охорони навколишнього середовища країни повідомило, що температура на багатьох метеорологічних станціях перевищила 1,9 градуса Цельсія порівняно з попередніми роками. У деяких районах було зафіксовано рекордну температуру – 50,5°C, досягнуту в місті Сілопі на південному сході країни.
Сильна спека, що триває вже кілька тижнів, призвела до масштабних лісових пожеж та серйозних людських втрат. Минулого місяця в західній частині країни під час боротьби з вогнем загинули 14 людей, а підозрювані в навмисних підпалах вже заарештовано.
Під час екстремальних температур організм людини потребує особливого догляду. Експерти рекомендують дотримуватися наступних правил:
* **Гідратація:** Пийте велику кількість води протягом дня, навіть якщо не відчуваєте спраги.
* **Уникайте активності:** У найспекотніші години дня обмежте фізичну активність.
* **Одяг:** Носіть легкий, світлий одяг з натуральних матеріалів.
* **Захист від сонця:** Використовуйте сонцезахисний крем, носи капелюх і сонцеві окуляри.
* **Режим дня:** Намагайтеся не перебувати на сонці в найспекотніші години.
* **Слідкуйте за симптомами перегріву:** Якщо ви відчуваєте головний біль, запаморочення або слабкість – негайно зверніться за медичною допомогою.
About the Author
