У багатьох регіонах Європи триває екстремальна спека, яка ставить під загрозу здоров’я людей та призводить до зростання ризику пожеж. У Іспанії, наприклад, попередження про високі температури оголошено у багатьох регіонах, де очікується досягнення 40-43°C. Така спека становить серйозну загрозу, особливо для вразливих груп населення – людей похилого віку, дітей, вагітних жінок та тих, хто працює на відкритому повітрі.
Що робити, щоб захиститися від екстремальної спеки?
* **Пийте багато рідини:** Зневоднення – основна загроза під час спеки. Регулярно вживайте воду, солодкі напої або електролітні розчини.
* **Уникайте сонячних ван:** В найспекотніші години дня (зазвичай з 12:00 до 16:00) намагайтеся перебувати в тіні або в приміщеннях з кондиціонером.
* **Одягайтеся відповідно:** Обирайте світлі, вітальні тканини. Носіть капелюх або кепку.
* **Запобігайте пожежам:** Будьте особливо обережні з відкритими вогнями, запальними речовинами та сухим листям.
Екстремальна спека також відчувається в інших країнах Європи. Угорщина та Румунія також стикаються з рекордними температурами, що збільшує ризик лісових пожеж та потребує особливої уваги до безпеки та здоров’я.
Якщо ви відчуваєте симптоми перегріву (головний біль, запаморочення, слабкість), негайно зверніться до прохолодної води, знайдіть тінь і зверніться за медичною допомогою.
About the Author
